首の痛みの予防と改善の第一歩として 背筋を伸ばし背中をいすの背につけるアゴを少し引く姿勢を 心がけましょう時々自分の姿勢を見直し意識的に姿勢を整える習慣を身につける. また運動不足で首を動かす機会がないことで少しの動きだけで首の筋肉を違え筋肉痛を起こしやすくなる可能性もあります 後遺症 スポーツや追突事故などによるむち打ち症の後遺症として首に痛みが生じることがあります.
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その痛みは 寝違えをかなり酷くしたような感じ で首を前後左右に少しでも動かすとかなり激しい痛みを感じます いやむしろもう何もしていなくても.
. 首が痛いのはわかる大切なのはどの角度で痛みが出るかです 僕は首をみるときは根元から診ていきます 角度をつけながら筋肉を順番にほぐしてみて動きのつくところを探していくのです 首とか肩の痛みが治ったらどうしますか. 例えば肩こりがあると筋肉が硬くなっている状態ですよね その状態で肩や首を動かすとさらに神経が 圧迫を受けたり引っ張られたりするので ピリッとした痛みが走るつまり皮神経痛を起こすのです.
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